Ser flojo o vago es un problema, porque
mientras otras personas persiguen sus sueños, tú estas durmiendo,
jugando a la videoconsola o viendo fotos en el facebook; te estás
alejando de todas las actividades que te permiten conseguir tus metas.
Si has buscado esta información, ya habrás dado un paso y no te costará asimilar la siguiente afirmación. Es así de sencillo: si quieres conseguir algo difícil, tendrás que sufrir y esforzarte. El éxito no va con los perezosos.
¿Por qué la gente es vaga?
Muy sencillo: por falta de objetivos que motivan y por acomodación.-Los deportistas de élite que entrenan 8
horas al día o más no lo hacen por gusto, sino porque persiguen ganar
un campeonato o trofeo.
-Los emprendedores que trabajan más de 10 horas al día lo hacen porque les motivan sus proyectos.
En estos tres casos, existen tres
objetivos claramente motivantes para sus sujetos: ganar algo, conseguir
un trabajo y realizarse o montar una empresa. Puede que a ti
particularmente no te motiven esas cosas y es por eso que tienes que encontrar qué te motiva a ti.
Por otra parte, esta la acomodación. Es
un caso que se ve claramente en los conocidos ninis de la actualidad:
tienen casa, comida y dinero. Debido a que sus padres le dan todo lo que
quieren, y no tienen grandes ambiciones, no se esfuerzan por trabajar
ni estudiar.
Aunque lo comentaré más adelante, lo más importante es: 1) encuentra qué te motiva a ti: un nuevo puesto de trabajo, ser independiente económicamente, tener un mejor físico… y 2) evita acomodarte.
Voy a comentar 6 formas de dejar de ser flojo:
1) Encuentra tu motivación
Pueden ser tan variadas como:
- Viajar.
- Ser independiente o autónomo.
- Tener más dinero.
- Ser tu propio jefe.
- Adelgazar.
realmente. Una vez lo sepas, fíjate objetivos y escríbelos en un folio
que dejes en un lugar visible. Aquí te dejo un artículo para aprender
cómo fijarse objetivos http://lifeder.com/que-es-un-objetivo/
2) Piensa sobre los beneficios de tu esfuerzo
motivación: piensa en los beneficios de adelgazar, ser más independiente
o ganar más dinero. Centra tu atención en los beneficios.
Asimismo, cuando pases por un episodio de pereza, piensa sobre las consecuencias de no actuar.
3) Divide las grandes tareas en pequeñas tareas
Es normal que si piensas que tienes queescribir 20 capítulos de un libro, te entre algo de pereza. Sin
embargo, si te propones escribir un capítulo en 5 horas, te será mucho
más sencillo comenzar.
Es un hecho el sentirnos cansados, sin control o desmotivados al percibir las tareas como demasiado largas.
Dividir esas grandes tareas en pequeñas
tareas resolverá el problema, ya que cada una no parecerá tan difícil.
Este principio también lo puedes aplicar a la consecución de objetivos.
4) Visualiza
Visualizar es
una técnica muy buena para actuar y practicar. Por ejemplo, lo suelen
hacer los deportistas para practicar sus golpes (tenis o golf).
una técnica muy buena para actuar y practicar. Por ejemplo, lo suelen
hacer los deportistas para practicar sus golpes (tenis o golf).
Tiene una gran
influencia en tus hábitos: si te visualizas con mucha energía, en tu
cerebro se activarán regiones muy parecidas a las que se activarían
actuando de esa manera.
5) Descansainfluencia en tus hábitos: si te visualizas con mucha energía, en tu
cerebro se activarán regiones muy parecidas a las que se activarían
actuando de esa manera.
Es necesario descansar si quieres estar
con las energías al máximo. Al relajarte, te das el tiempo para pensar
en otras cosas, reflexionar e inspirarte.
De hecho, descansar es parte de ser productivo.
6) Cuida tus pensamientos y tu lenguaje no verbal
Tus pensamientos crean un estado y ese estado hace que te comportes de una forma u otra.
Cada día tenemos miles de pensamientos y debes cuidar si son negativos.
Puedes pensar “no tengo ganas de ir
al trabajo, será un día duro y aburrido” o “tengo un gran trabajo, hoy
me esforzaré para demostrar que soy muy bueno”.
Para adoptar pensamientos y creencias positivas te recomiendo hacer una lista de frases de superación.
de tus pensamientos, es muy importante para tu bienestar y tendrá una
gran influencia en cómo te sientes y cómo actúas.
El lenguaje no verbal también influye
en tu energía, cómo te sientes y tus pensamientos. Si usas una posición
abierta y recta, te sentirás con más confianza y energía. Te recomiendo
este artículo de trucos de lenguaje no verbal.
Otros artículos a leer:
Qué es la procastinación y su tratamiento: http://lifeder.com/que-es-la-procastinacion-y-su-tratamiento/
La ley de Parkinson y hacer más cosas en menos tiempo: http://lifeder.com/ley-de-parkinson/
con muy buenos articulos, me gusta mucho cómo escribís y los temas que
tratas, por lo menos a mí me vienen DE LUJO jaja
¡Saludos desde Paraguay!
Un abrazo!
desayuno mi marido lleva a nuestro hijo al jardín y yo solo puedo apenas
ir a buscarlo lo me dan ganas de hacer nada….que me pasa como puedo
ayudarme a nadie le importó?
Parece que tienes algo de depresión y la depresión esta provocada fundamentalmente por pensamientos negativos.
Para comenzar, te recomiendo que te cuestiones esas ideas pesimistas y
negativas. Por ejemplo, ¿cómo sabes que no importas a nadie? Si yo mismo
intento ayudarte, seguro que tu familia también lo haría.
Por otra parte, tu valor no depende de que alguien te preste atención o
no. Mereces respeto y ser feliz independientemente de lo que opine la
gente o si te prestan atención o no. Te recomiendo leerte este resumen http://lifeder.com/tus-zonas-erroneas/
Además, es recomendable que hagas actividades que sean incompatibles con
la depresión. Por ejemplo, si bailas es muy improbable que mientras lo
haces estés triste. Esto se aplica con cualquier actividad de ocio que
te haga disfrutar.
Puedes escribirme en “contacto” si lo necesitas
personal que me fascinan dicho sea de paso , y me puse a ver todo el
sitio y la verdad es increíble nose si todos o la mayoría de tus
artículos me gustaron además de que sueles contestar todos los
comentarios gracias por poner de tu tiempo en esto esperare los nuevos
artículos un saludo desde veracruz
gustando. También te animo a que participes con tus conocimientos.
Saludos.
wuebonada tengo 16 años y a mi edad me canso de todo no quiero hacer
nada y lo peor bajo mis calificasiones me da hueva tener que tender mi
cama o tan siquiera levantarme comer o vestirme que puedo hacer…????
Tranquilo, tiene solución. Encuentra algo que te agrade, que sea tu pasión, por lo que estés dispuesto a esforzarte.
Puede ser cualquier deporte o actividad. Para estudiar, tienes que
asociar el sacar buenas notas con algo que quieras, por ejemplo tener
unas buenas vacaciones o un buen trabajo.
Piensa también que estar sin hacer nada no es bueno ni para tu salud ni
para tu futuro.Cada vez que estés haciendo el vago piensa en esto.
Saludos!
desde pequeña siendo vaga por el caso de que mis padres me daban lo que
quería y estoy cansada no puedo aguantarlo ellos quieren que estudie y
saben que soy así por haberme acomodado y nose que hacer hay veces que
no puedo dejar de sentirme mal no paró de llorar por no tener la
capacidad de ponerme a estudiar, me gusta mucho las mates y el dibujo
técnico me gustaría ser ingeniera y siento que nunca lo lograre y ya
repetí 2 veces la eso y estoy ahora en bachillerato 1 y siento vergüenza
de haber repetido pero nose como sacar de mi el esfuerzo de estudiar no
quiero repetir no quiero sentirme más mal de lo que me siento por favor
ayúdame yo quiero ir a la uni y tener una carrera y no estoy
costumbrada a estudiar porfavor dime que puedo hacer !!
Tienes que adoptar el hábito de estudio. Igual que tienes el hábito de
“ser vaga” (tú lo has dicho), puedes adoptar el hábito de estudiar.
Comienza poco a poco. El primer día estudias 2 horas y al final del
estudio haces algo que te gusta. El segundo día 2 horas y cuarto y al
final haces algo que te gusta. El tercer día un poco más. Así hasta que
seas capaz de estudiar 4 horas o más al día. Lo más importante es la
constancia (estudiar todos los días varias horas, no uno 12 horas).
También vas a necesitar motivación. Aquí tienes algunos consejos http://lifeder.com/como-motivarse-estudiar-10-formas/
Finalmente, vas a tener que sacrificarte y esforzarte. Sin esfuerzo no se puede conseguir nada.
Espero que mejores y ánimo!
pero al cabo de 20 minutos me entra mucho sueño como si no hubiera
dormido en la noche y si sigo estudiando cuando medoy cuenta media hora
despues me despierto po drias responderme `por el correo y muchas
gracias
También puede ser falta de sueño. Intenta estar descansado al estudiar y mejorar tu concentración.
La motivación también es importante, ponte metas que te inspiren
escolar es malo y no me dan ganas dé hacer nada y siempre tengo sueño
Encuentra una razón poderosa a estudiar y no tendrás problemas, aunque hay que sacar fuerza de voluntad y perseverancia
Ánimo!
encuentro la constancia con las cosas ni tan siquiera con las que me
gustan, como el Boxeo. :/
gusta. Por ejemplo, ¿qué recompensa que quieres conseguirás al practicar
boxeo?
Tengo una hermana a la que por espacio de seis meses la ingresaron en un
centro de salud mental con un diagnóstico de DEPRESIÓN producido al
detectarle una HERNIA DE HIATO. En ese centro fue tratada de la
DEPRESIÓN,no de la hernia,y a los seis meses fue dada de alta,con una
dosis determinada de medicamentos y obligada a pasar el tiempo libre de
algunos días de la semana,cuidando ancianos en un geriátrico y
preparando bolsas de comida en caritas.
Durante cinco años,asistió al CENTRO DE SÁLUD MENTAL,y nadie hizo nada
en ese espacio de tiempo en quitarle o ponerle medicación nueva.
En el sexto año,ella lleva un descontrol con la medicación y pide mi ayuda.
A la vista del deterioro que presenta procuro en principio preocuparme
en mejorar su alimentación y ver que medicamentos tomaba y ver sus
contraindicaciones.
Entre los productos químicos que tomaba para la Depresión (Se me informa que esta es crónica)¿?
Se encontraba EL OMEPRAZOL (Retirado en esos días en USA)
Acudo a la médico de cabecera para comentarle el deterioro de mi
hermana,logró que se la haga una nueva analítica y se comprueba que no
tiene HERNIA DE HIATO,por lo que le retira el OMEPRAZOL.
Comenzámos a cambiarle y mejorar sus comidas. Ponemos mas orden y control en la alimentación.
Observando mejoría a lo largo de un mes,pero de nuevo afloran a su día a
día,vomitos de color obscuro,cansancio y diarreas muy fuertes. A la
vista de ello me veo obligado a llevarla a urgencias.
Y es un urgencias donde me explican que se le han paralizado los
intestinos mal funcionamiento del riñón,el hígado,colon también mal
etc.siendo su estado grave y pasa a la Uvi. Día y medio después pasa a
planta y día y medio después pasa a la sección de agudos de Psiquiatría.
En Psiquiatría pasa un mes,sale con una medicación de dos medicamentos y un tercero que es de nuevo el OMEPRAZOL.
En la actualidad vive todo el día hábil en mi casa, dormir lo hace en su
casa, han pasado setenta día desde su alta en psiquiatría y las cosas
han seguido un camino diferente al mostrado por el doctor que la
atendió.
Mi hermana tiene miedo a salir de casa,hay que forzarle la salida,dice
que no tiene ropa y tiene los armarios llenos,cada día le duele un parte
distinta de su cuerpo,ahora comienza a decir que se mea de continuo por
lo ruega no se la saque a la calle,tiene muchos tics,sobre todo durante
las comidas,cuando sale a la calle siempre comenta que la miran que se
ríen de ella,ha toma la costumbre de llevar un jersey en
jarras,tapándose el culo,no llora,no ríe,no presta atención a las
cosas,pierde el conocimiento del funcionamiento de las cosas,no cocina, y
apenas si lava su ropa y desayuna. Toma la medicación estando un tanto
sobre ella……..y es un parasito social ya que no quiere hacer nada.
Cuando se le explican las cosas siempre pone pegas..
Urgando día a día en su vida,a través de largas
conversaciones,descubro que lo que ella viene pidiendo es una protección
,no familiar ,pero si clínica;es decir,ser ingresada en un sanatorio.
Pero todos los médicos insisten en tiene que ser integrada en la
sociedad.
¿que puedo hacer?
Por los síntomas del final que comentas puede que tu hermana tenga otra
enfermedad mental, como esquizofrenia. Puedes leer sobre ella aquí: http://www.lifeder.com/esquizofrenia/. Eso lo tiene que evaluar un psiquiatra.
Lo ideal es que tu hermana se integre en la sociedad, aunque hay casos en los que es difícil.
Para la depresión no basta la medicación, sino también terapia psicológica y cambiar de estilo de vida. Aquí lo explico: http://www.lifeder.com/depresion-mayor/
Por tanto, tiene que tomar medicación, recibir terapia psicológica,
cambiar de estilo de vida y si el psiquiatra lo ve así, ser ingresada en
un centro.
En cuanto a ti, tienes que tener tu propia vida. Es necesario que otras personas o instituciones te ayuden.
Saludos y ánimo!
mas tengo otros problemas los cuales me forman a mi… me refiero a que
cada problema que tengo otro problema lo explica… por ej yo pienso que
soy vago debido a que mis padres me criaron la mayor parte de mi vida
encerrado en casa… mas otro problema son los videojuegos me dicen que
soy adicto a ellos pero yo pienso que no.. yo pienso que juego xk no
tengo otra cosa que hacer en casa (estudiar me aburre mas tengo un
problema de concentracion que a los 10 segs que empiezo a leer ya estoy
pensando en otra cosa hasta sin darme cuenta) tengo 19 quiero un
trabajo, quiero que levantarme temprano no me pese, quiero salir de
casa, tengo amigos pero no tengo dinero para salir seguido con ellos,
explicaria cada problema pero no quiero quitarle mucho de su tiempo :$
para resumir Alberto, lo que quiero es ser feliz. A los 19 años no se lo
que se siente ser feliz… necesito ayuda!
Creo que lo aconsejable es que dejes poco a poco esos malos hábitos como
jugar a los videojuegos y sustituirlos por otros que te hagan crecer
personalmente.
Por otra parte, para estar activo necesitas tener algo que te motive.
Piensa en algo que quieras conseguir, ponte metas y persíguelas.
Ánimo!
en los tiempos de Jesus la biblia dice que sanaba enfermos, hacia milagros y echaba fuera demonios.
en la actualidad la ciencia sana enfermos, cura el cancer si no es
terminal. y se puede decir que la medicina obra milagros, pero con los
trastorno mentales ni la ciencia ha logrado nada, solo suministran
farmacos que adormesen y anulan a lo que vendrian a ser los que tienen
demonios… cosa dificiil de creer… pero yo pienso que mucha gente tiene
demonios y los que no tienen control o a los que se les nota mas son
talvez los que tienen legiones de ellos.. la fe lo puede todo …el amor
consiggue lo imposible…
En realidad la ciencia si ha permitido controlar algunos trastornos
mentales; ansiedad, depresión, esquizofrenia… Con cambios en el estilo
de vida y psicoterapia se pueden obtener buenos resultados. En los casos
más graves son necesarios los fármacos y permiten controlarlos e
incluso mejorar.
de donde nací y no se hablar ingles mi esposo no quiere que yo trabaje y
me paso todo el día en la habitación acostada quiero encontrar algo que
me motive pero no se que ahora estoy embarazada y paso la mayoría de
tiempo dormida lo cual no me agrada porque esa situación trae malos
comentarios de la familia de mi esposo , que si soy floja que no tengo
metas para el futuro y muchas cosas mas en fin necesito un consejo
urgente porque no soporto esta situación.
Piensa en algo que te apasione, algo que te guste hacer de forma natural sin obligaciones.
no dura en ninguno ya que algunas veces le da flojera levantarse otras
pues lleva justificativo sin necesidad.. Y actualmente no tiene trabajo y
le digo que se busque uno y me dice que no hay el problema es que no se
para a buscar, el dice que ya llegara el trabajo para el como que se lo
van a traer a la puerta y es un hombre joven de apenas 21 años que
puedo hacer, el hace de todo lo que uno le pida, pero no se que pasa.!!
Creo que eso tiene que salir de él. Tiene que ser él quien lea este artículo
mi psicólogo me diagnóstico con trastorno de ansiedad pero quiero dejar
de tomarlas, ya que mis síntomas siguen no tengo ganas de salir tengo
miedo a todo como a morir al fin del mundo al calentamiento global son
miedos qué me paralizan siempre ando pensando en lo mismo hay momentos
siento volverme loca, no trabajo ni estudio porque pienso que va a pasar
algo que hago para ya no sentirme así por favor ayudeme
Esos síntomas son agudos. Te recomiendo acudir a un psicólogo para tratar tu ansiedad.
tareas Antes no era asi que me pasa
Puede que estés pasando por una etapa de baja motivación.
Intenta tomarte un descanso y quizás luego vuelvas a tener energía.
Estoy frustada y desmotivada en muchos aspectos de mi vida, principalmente en el laboral y emocial.
Cambio de empleo constantemente, no logro rendir adecuadamente (por
ejemplo soy lenta haciendo mis tareas y esto provoca que me reprendan)
En cuanto a lo emocional, me cuesta mantenerme en contacto con mi grupo
de amigos (casi siempre suspendo las reuniones porque no me dan ganas de
verlos) Por otra parte, me cuesta sociabilizar y conseguir pareja.
A veces no tengo ganas ni de levantarme de la cama. Casi todos los dias
estoy de mal humor (calculo que es por la frustación que tengo)
Me cuesta fijar objetivos claros y seguirlos.
¿Cuál es tu consejo?
Gracias y saludos
Creo que te vendría cambiar de hábitos poco a poco.
Por ejemplo, empezando a levantarte más temprano. También hábitos
actitudinales -para mejorar el humor- y de pensamiento -pensar más
positivamente-.
Fijar objetivos es importante, aunque hay que saber hacerlo y te tienen que motivar. Este artículo te puede ayudar: http://www.lifeder.com/que-es-un-objetivo/
Ánimo!
aprendizaje de idiomas es que me gusta la carrera de estudios
internacionales y pues mi oratoria no es que sea mala sino que siento
que me falta más , cuando trato de aprender idiomas al principio me
motivo pero al final terminó dejándolo .
Para aprender idiomas no hemos escrito nada.
De hablar en público si: http://www.lifeder.com/panico-escenico/
todavia no encuentro mi vocación o que objetivos , metas nose qué hacer,
soy muy vago.
Aún eres joven, prueba hacer cosas que te llamen la atención y tarde o temprano encontrarás a lo que te quieres dedicar.
con mi trabajo trajajo un dia o dos y luego al segundo o tercer dia ya
no voy a trabajar… Me da flojera ya que tengo que madrugar 3 o 4 de la
mañana , no se como hacer para ser constante en el trabajo ,tengo 24
años y ya tengo una hija que me motiva , pero mi flojera me gana , no se
como vencer esta flojera o falta de constancia que puedo hacer.
Pon en práctica los consejos del artículo, verás que te sirven.
Pero poco a poco, no todo de golpe.
Ánimo!
“recompensa” e intentas mantener una ´buena actitud´para lograr las
metas deseadas y aun así, a pesar de la disposición y decisión que se
tenga no logramos eliminar o al menos disminuir esa flojera?
Saludos!
Puede que sea algo físico, falta de energía por una mala alimentación.
Puede haber muchos motivos.
36 años, dos hijos, hija única. Soy muy desordenada y cuando quiero
arreglar mi habitación sobre todo me da flojera, en ocasiones sacó
fuerzas y lo hago pero a los días vuelve a ser lo mismo.
Los hábitos se cambian poco a poco.
¿Has intentado cambiar ese desorden con algún pequeño hábito?